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Gestire Emozioni: Evitare Cibo e Autosabotaggio
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Results for: "Gestire Emozioni: Evitare Cibo e Autosabotaggio"
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Genre: Self-help
Relevance: 9/10
Questo libro aiuta a liberarsi dalla fame nervosa e dal senso di colpa, insegnando a gestire le emozioni e migliorare l'autostima, includendo tecniche di Mindful Eating.
Genre: Self-help
Relevance: 9/10
Questo libro offre un programma di 30 giorni per superare le abbuffate, gestire le emozioni e controllare la fame emotiva.
Genre: Psicologia
Relevance: 9/10
Questo libro offre un approccio psicologico per vincere la fame nervosa, aiutandoti a riconoscere le emozioni e i meccanismi interni che la scatenano.
Genre: Psicologia
Relevance: 8/10
Questo libro aiuta a capire come le emozioni influenzano il modo di mangiare, fornendo strumenti per gestire la fame emotiva.
Genre: Psicologia
Relevance: 8/10
Questo libro affronta il tema della fame nervosa, offrendo strategie per controllare gli impulsi alimentari legati alle emozioni.
Genre: Self-help
Relevance: 8/10
Questa guida motivazionale, basata sulla Dialectical Behavior Therapy (DBT), offre un percorso per superare il binge eating e l'alimentazione da stress.
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